Webinarlar

Bu workshop’da doğru nefes alıp vermeyi ve stresimizi yönetmemize yardımcı olacak 3 ayrı nefes tekniğini öğrenip uygulayacağız.

Zihninizi sakinleştirip anda kalmanın gücünü keşfetmeye ne dersiniz? Bu etkinlikte, mindfulness pratiğinin temel ilkelerini öğrenecek, stres yönetimi, odaklanma ve farkındalık becerilerinizi geliştireceksiniz. Hem teorik hem de uygulamalı tekniklerle dolu bu etkinlik, günlük yaşamınıza denge ve huzur katmak için bir rehber olacak. Kendinize zaman ayırın ve bu yolculuğa bizimle çıkın!